co dalej

[...] suplementu działa on jeszcze przez długi czas, dlatego moje pytanie brzmi czy lepiej wyjdę stosując go przez pierwsze 3 miesiące budowania masy (po czym jak piszą kreatyna dalej będzie działała, mimo tego, że nie będę jej przyjmował) czy też dodać ją dopiero na okres ostatnich 3 miesięcy masy? Co będzie bardziej efektowne? Zmieniony przez - [...]

[...] z trudem zjadałem takie porcje mięsa. Jednak od mniej więcej czwartego dnia zjadam wszystko z łatwością i stąd moje pytanie czy to normalne, że mimo takiej ilości jedzenia dalej spokojnie mógłbym wcisnąć dwa razy tyle co jem. Jak na razie udało mi się przytyć około 3kg (ważę 72). Nie czuję głodu jednak ta dieta nie dostarcza mi kompletnej [...]

panowie co do tych gazów/wzdec dalej mam problem,moze sa jakies suple/leki na to? Wyeliminowalem kasze gryczana,na drugi dzien ryż,na trzeci ziemniaki.To samo,Platkow owianych rowniez nie zalewalem mlekiem,tylko wodą tak jak sie to poleca robic(smak ochydny).Zadnego efektu

czy za duza ilosc bialka moze spowodowac braki przyrostow? niektórzy na towarze widzą taką zależność. ;-) Przyczyn jednak szukałbym w ogólnej kaloryczności, treningu do dupy. wlasnie lipa bo wszystko jest git(pozornie) i dalej sie zastanawiam co jest nie tak,bo z przyrostamio cienko juz 3 miesiac po przerwie cwicze i narazie tylko waga w gore.

co do oliwy, jasne, dalej pijcie szczyle za parę zł, ze zgniłych oliwek bo na butelce napisane ekstra virgin. %-) Pierwsze tłoczenie to niejedyny wyznacznik jakości oliwy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-31 01:53:56

[...] potrzebuje na zareagowanie na ewentualną nadwyżkę/niedobór koloryczny). Przez dwa tygodnie leciałem 3250 kcal i waga się wahała pół kg w przód pół w tył. Podbiłem do 3500 i dalej jest podobna sytuacja a już na takiej podaży jestem 2 tydzień. Czy po takim czasie organizm powinien już odpowiedzieć wzrostem wagi? Waże 85,5. Dieta LC (ww<160), [...]

a ja dalej czekam na koszulki z konkursu Co to jest prawie 3 tygodnie

moze i masz racje ze na pierwszy cykl cos lagodniejszego... ale z 2 strony jak nie uzyskam zadowalajacych efektow bede hcial dalej i wkrece sie bardziej i na tym ciagle bede jechal... a jak wezme odrazu cos silniejszego, uzyskam to co chce, doprawie kreatyna po i bedzie gitara :) nie mam racji? a i jeszcze po co do tego garlicin i omega? :) [...]

Ciężko powiedzieć czy możesz dodać gdzieś ćwiczeń, bo póki co nie ma tam wszystkich partii. Z tego co masz, to moim zdaniem na biceps i triceps jest nawet za dużo, klatka i barki okey, a na nogi stanowczo za mało. Dodaj te plecy, rozłóż ćwiczenia jak pisałem wcześniej i daj do sprawdzenia. Wtedy będzie można myśleć dalej.

[...] wynalazek treningowy, ale mnie to nieco śmieszy jak ludzie odchodzą od wieloletnich metod na rzecz modnej metody i wciskają ją gdzie się tylko da. idąc tym tropem myślenia dalej wszyscy jeździliby rabantami. albo dyliżansami akurat w przypadku rampy nie znam ani jednego przypadku, w którym ten system by nie działał. czego nie można powiedzieć [...]

[...] kardio (wprawdzie tylko 1 bieżnia jest, 1 wiosła i 2 rowerki,ale są). Panowie wkraczali do sali w klapkach, witali się z każdym innym podajac rękę, kładli się na ławeczkę i dalej sztanga w górę, oczywiście cięższa niż kolegi, z którym przyszli;) Po czym następowała salwa stęków i czasem przekleństw;) Poszłam do tego trenera/instruktora z [...]

Aaa polaczki dalej hejtuja;) niech gosc robi co chce, zwiedza swiat cyka fotki i pogaworzy swoim akcencikiem i luzz, a tutaj piana sie toczy:) jak kole w oczy to nie patrz.

luk a Ty dalej robisz na tej bramce, co w bluzie z kapturem na niej stoisz?

ale dalej nie powiedziec. co ci opdjerdolila

nie jestem bigorektykiem bo jestem suchy,co innego gdybym miał 140kg na żyle i dalej mówił,że jestem chudy

a ten dalej kota ogonem co za payac

hajdi co z tymi parufkami dalej to kupujesz te drobiowe po 5,5 za 1kg

[...] zapewne zacznę je robić lekko z ekspanderem. Co do tej przerwy, to faktycznie, zrobiłem sobie przerwę tydzień, i teraz co trening dorzucam nawet 2-3 pompki :O. Drążek dalej idzie opornie, ale jakoś idzie. Aa i co do tego ćwiczenia na prostowniki "unoszenie tułowia leżąc na brzuchu", czy to nie pogłębi mojej lordozy? Zapomniałem o [...]

[...] Zamierzam nadal trenować 5 razy w tygodniu, ale na przemian - 1 dzień potruchtać - 2 dzień posprintować. Nie wiem tylko, czy to dobry pomysł. Oczywiście po każdym bieganiu dalej zamierzam przez 30 minut żonglować i bawić się piłką w celu poprawienia kontroli i koncentracji. Oczywiście zmieniłem też sposób żywienia. Proszę doradźcie mi, czy to [...]

[...] i wytrzymałosci, jestem w stanie utrzymac dobre tepo na 400m i powtorzyc je 10 razy, co przed treningiem nie miało miejsca, biega mi sie zdecydowanie lzej , nawet powiem ze czerpie z biegu, nie bywałą przyjemnosc, trening będę stosował dalej, oraz napisze o dalszych efektach. pozdrawiam Zmieniony przez - bartek393 w dniu 2012-09-08 19:49:39